Lista della spesa — Lenticchie con verdure ed erbe, condivise calde
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 200 g di verdure già cotte, come carote, zucchine, finocchio o verdure a foglia
☐ Erbe fresche, come prezzemolo, aneto, basilico o timo
LEGUMI E DISPENSA
☐ Circa 120 g di lenticchie secche, oppure 300 g di lenticchie già cotte
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15–20 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1–2 cucchiai
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
