Lista della spesa — Bowl di uova con verdure e yogurt
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 200 g di verdure già cotte, come zucchine, carote, spinaci o bietole
PESCHERIA, CARNE E UOVA
☐ 4 uova, 2 per porzione
LATTICINI E ALTERNATIVE VEGETALI
☐ 80 g di yogurt bianco naturale
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1 cucchiaio
☐ Sale marino
FACOLTATIVI
☐ Erbe aromatiche fresche
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
