Lista della spesa — Bowl di riso con verdure, yogurt e olio d’oliva
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 150 g di verdure già cotte, come zucchine, carote o spinaci
CEREALI, PANE E LEGUMI
☐ 250 g di riso già cotto
LATTICINI E ALTERNATIVE VEGETALI
☐ 80 g di yogurt bianco naturale
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1 cucchiaio
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
