Lista della spesa — Orzo con verdure, erbe e limone
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 150 g di verdure miste, come zucchine, carote o fagiolini
☐ 1 limone non trattato, per la scorza e il succo
☐ Erbe fresche, come prezzemolo oppure aneto
CEREALI E DISPENSA
☐ Circa 100 g di orzo crudo, oppure 300 g di orzo già cotto
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15–20 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1–2 cucchiai
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
