Lista della spesa — Ceci con pomodori, olive ed erbe
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 150 g di pomodori tagliati a pezzi, freschi oppure conservati
☐ Erbe fresche, come prezzemolo oppure origano
LEGUMI E DISPENSA
☐ Circa 120 g di ceci secchi, oppure 300 g di ceci già cotti
☐ 30 g di olive affettate
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15–20 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1–2 cucchiai
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
