Lista della spesa — Avocado toast con semi e limone
PER 1 PORZIONE
ORTOFRUTTA
☐ 75 g di avocado maturo, circa mezzo avocado
☐ 1 limone, per ricavare circa 1 cucchiaino di succo
PANE E CEREALI
☐ 60 g di pane a scelta
DISPENSA, SEMI E CONDIMENTI
☐ 10 g di semi misti, circa 1 cucchiaio
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 5 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1 cucchiaino
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
