Lista della spesa — Verdure arrosto con ceci caldi e tahini
PER 2 PORZIONI
ORTOFRUTTA
☐ 500 g di verdure miste, come zucchine, carote, finocchio o broccoli
☐ 1 limone
LEGUMI E DISPENSA
☐ 240 g di ceci già cotti, circa 1 lattina scolata
☐ 30 g di tahini, circa 2 cucchiai
CONTROLLA PRIMA IN CASA
☐ 15 ml di olio extravergine d’oliva, circa 1 cucchiaio
☐ Sale marino
PRIMA DI USCIRE
Controlla gli ingredienti che hai già in casa e acquista soltanto quelli che mancano.
